¿Alguna vez has escuchado hablar de la regla 90/10? En este artículo te contaré todo sobre esta regla y cómo puede ayudarte a mejorar tu productividad y reducir el estrés en tu vida diaria. Sigue leyendo para descubrir cómo implementarla en tu día a día.
¿Qué es la regla 90/10?
La regla 90/10 es un principio que sugiere que el 10% de la vida está relacionado con lo que nos sucede y el 90% restante está determinado por la forma en que reaccionamos ante esas situaciones. En otras palabras, no podemos controlar lo que sucede, pero sí podemos controlar nuestra reacción ante ello. Esta regla nos invita a enfocarnos en lo que sí podemos controlar, en lugar de preocuparnos por lo que está fuera de nuestro alcance.
Beneficios de aplicar la regla 90/10
Mejora en la productividad
Al aplicar la regla 90/10, aprendemos a enfocarnos en las acciones que están bajo nuestro control. Esto nos permite dirigir nuestra energía y atención hacia aquellas tareas que realmente pueden hacer la diferencia en nuestro día a día, lo que inevitablemente nos lleva a ser más productivos.
Reducción del estrés
Al dejar de preocuparnos por lo que no podemos controlar, reducimos el estrés y la ansiedad en nuestras vidas. Aceptamos que hay situaciones que escapan a nuestro control y nos enfocamos en encontrar soluciones o en cambiar nuestra actitud frente a ellas, lo que nos permite vivir de forma más tranquila y equilibrada.
Cómo implementar la regla 90/10 en tu día a día
Identifica tus actividades principales
Empieza por identificar cuáles son las actividades o situaciones que suelen generarte más estrés o preocupación. Una vez que las identifiques, reflexiona sobre si realmente puedes controlarlas o si tu energía estaría mejor invertida en otras áreas de tu vida.
Concéntrate en lo que puedes controlar
Una vez identificadas tus actividades principales, es momento de enfocarte en aquellas que están bajo tu control. Esto no significa ignorar por completo las situaciones que no puedes controlar, pero sí dejar de invertir una cantidad desproporcionada de energía en ellas.
Practica la gratitud
Una forma efectiva de aplicar la regla 90/10 es a través de la práctica de la gratitud. En lugar de enfocarte en lo que no puedes controlar, agradece por aquello que sí tienes en tu vida. La gratitud te ayudará a cambiar tu enfoque y a encontrar paz y satisfacción en lo que ya está presente en tu vida.
La regla 90/10 es un poderoso principio que puede transformar la forma en que enfrentamos los desafíos diarios. Al aplicarla, podemos mejorar nuestra productividad, reducir el estrés y vivir de forma más plena y equilibrada. ¿Estás listo para comenzar a implementarla en tu vida?
Soy Paola, una apasionada del aprendizaje Online y la tecnología educativa. En este blog, comparto mi conocimiento y experiencia para ayudar a las personas a descubrir las maravillas del aprendizaje virtual. Desde reseñas de plataformas LMS hasta consejos sobre cómo maximizar el rendimiento en cursos Online. ¡Bienvenidos a mi blog!
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