Desde hace siglos, las sociedades humanas han puesto en el centro de atención la cultura del trabajo, donde ganarse la vida y sobrevivir depende del esfuerzo diario. Sin embargo, algunas culturas ponen un excesivo énfasis en trabajar sin descanso, descuidando por completo la salud mental de las personas.

La relación que se establece en estos entornos laborales es, en muchos casos, poco saludable e incluso sofocante y tortuosa. Se considera que estamos destinados únicamente a cumplir con nuestras obligaciones laborales para mantener en pie la sociedad.

Es crucial que estas percepciones evolucionen con el tiempo. Actualmente, se están implementando diversas pautas y conocimientos relacionados con la salud mental en el trabajo, reconociendo que el bienestar mental de los individuos es fundamental.

La Salud Mental: Su Definición y Importancia

Para comprender mejor la relevancia de la salud mental en todos los aspectos de la vida humana, especialmente en el entorno laboral, es necesario entender qué es exactamente la salud mental.

La salud mental se refiere al equilibrio emocional y psicológico de una persona en relación con su entorno sociocultural. Este estado de equilibrio influye directamente en cómo nos sentimos, actuamos, nos expresamos, pensamos y reaccionamos. Indirectamente, afecta a la sociedad en su conjunto. Si se descuida la salud mental o no se le concede la debida importancia, puede producirse un desequilibrio generalizado en las actividades cotidianas y en la sociedad en su conjunto. Es fundamental tener una buena salud mental para desenvolvernos en nuestro entorno y convivir armónicamente en sociedad.

La Psicología Laboral: El Cuidado de la Salud Mental en el Trabajo

Cuando nos adentramos en el entorno laboral, es importante destacar que existe una especialización que se encarga específicamente de la salud mental en el trabajo: la psicología organizacional, también conocida como psicología laboral o del trabajo.

La psicología laboral se centra en el estudio del comportamiento humano en el ámbito laboral. A través de esta disciplina, se pueden llevar a cabo diversas actividades dentro de una empresa, como el reclutamiento y la selección del personal, la evaluación de los perfiles de los empleados, la creación de un entorno laboral saludable y equilibrado, el aumento de la productividad y el rendimiento, la responsabilidad social de la empresa con sus empleados y clientes, y la promoción del desarrollo social en el trabajo, entre otros aspectos.

El Papel de los Administradores en el Cuidado de la Salud Mental de los Empleados

Los administradores o superiores (dueños, jefes, gerentes, etc.) desempeñan un papel fundamental en la construcción de empresas basadas en principios éticos y socialmente responsables. Es responsabilidad de los administradores velar por la salud mental de sus empleados y asegurarse de contar con un equipo especializado en psicología laboral y recursos humanos para garantizar un ambiente laboral sano y fomentar el bienestar de los trabajadores.

A continuación, se presentan algunas pautas clave para lograr un entorno laboral saludable:

  1. Participación y Empoderamiento: Permitir que el personal participe en la toma de decisiones, fomentando un sentimiento de control, confianza, participación y tolerancia.
  2. Actividades más Allá del Trabajo: Promover actividades que vayan más allá de las responsabilidades laborales principales, brindando oportunidades para fortalecer los vínculos y disfrutar de momentos de diversión y descanso, como actividades deportivas, artísticas y culturales, eventos sociales, congresos profesionales, días libres, celebración de cumpleaños, entre otros.
  3. Fomento de un Ambiente Positivo: Promover un ambiente laboral que fomente la empatía, tolerancia, respeto, autoconocimiento, libertad de expresión, resolución pacífica de conflictos, comunicación asertiva, pensamiento crítico, relaciones interpersonales, amistad, manejo de emociones y sentimientos, y apoyo social.
  4. Formación en Primeros Auxilios Psicológicos: Capacitar a los empleados en primeros auxilios psicológicos, abordando temas como el manejo de la ansiedad y el estrés, control de ataques de pánico, comportamientos violentos, trastornos mentales, conductas antisociales, prevención del suicidio y prevención del maltrato hacia otros.
  5. Estrategias de Comunicación: Difundir estrategias de comunicación efectiva para promover un diálogo abierto y constructivo en el entorno laboral.
  6. Espacio para la Expresión: Permitir a los empleados tener un espacio en el que puedan expresar sus quejas, dudas, observaciones y peticiones, tanto positivas como negativas relacionadas con su trabajo.
  7. Equipo Especializado en Salud Mental: Contar con un equipo o departamento especializado en salud mental dentro del área de recursos humanos.

En conclusión, el trabajo puede afectar de diversas formas la salud mental de los individuos. Cada persona tiene una realidad y circunstancias diferentes, reflejando su bienestar mental en su entorno laboral. Por ello, es fundamental que las empresas prioricen la salud mental de sus empleados para mantener la armonía y promover un ambiente laboral saludable.